Gripes e resfriados - mitos e verdades

1. Existe diferença entre gripes e resfriados?
As gripes são provocadas pelo vírus Influenza e têm início abrupto. Os principais sintomas são a febre alta, tosse seca e dor de cabeça que podem durar de duas a três semanas. Já os resfriados podem ser causados por diversos vírus, mas são menos intensos e de recuperação mais rápida. São marcados por tosse, irritação na garganta, dor de cabeça e febre, além de coriza e obstrução nasal.

2. Como os vírus são transmitidos?
Os vírus são transmitidos por gotículas de secreção expelidas pela pessoa contaminada. Apesar da forma mais comum de transmissão ser de pessoa para pessoa, também é possível contrair a doença por meio do contato com objetos contaminados, tais como talheres e teclados de computador.

3. Gripes e resfriados estão relacionados com o frio (“tomar gelado”, andar descalço, etc.)?
As infecções não estão relacionadas com a baixa temperatura ou a exposição ao frio. A transmissão é feita por meio do contato com pessoas e/ou objetos contaminados. Isso significa que uma pessoa mal agasalhada exposta ao frio não está mais sujeita às doenças. O que acontece é que durante o período de inverno (temperaturas baixas), as pessoas tendem a ficar mais tempo em ambientes fechados, onde há pouca circulação de ar, facilitando a transmissão dos vírus.

4. Qual o papel da vitamina C em relação a gripes e resfriados?
Estudos sugerem que o uso contínuo da vitamina C reduz a duração e gravidade dos sintomas de episódios de resfriado comum. De acordo com o Dr. Daniel Magnoni, nutrólogo do Instituto de Metabolismo e Nutrição e chefe da sessão de nutrição clínica do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e do Hospital do Coração, a vitamina C promove resistência a infecções por meio da atividade imunológica dos leucócitos, da produção de interferon (glicoproteinas capazes de inibir a replicação viral em células de vertebrados), do processo de reação inflamatória ou da integridade das membranas das mucosas.
Combinada ao zinco, a vitamina C atua na formação e funcionamento das células de defesa. O zinco é um mineral importante também para a formação de linfócitos e produção de anticorpos. A deficiência ou má ingestão diária destas substâncias pode debilitar o sistema imunológico que fica mais propenso a vírus e bactérias, causadores de doenças, como a gripe.

5. Existem medicamentos capazes de curar a gripes e resfriados?
Os analgésicos e os antigripais disponíveis no mercado não curam, mas aliviam os sintomas das doenças. Além disso, o repouso é fundamental para ajudar o corpo a se recuperar, assim como o uso da vitamina C e do zinco para ajudar o sistema imunológico no combate às infecções.

6. Quem toma vacina está livre de contrair gripe?
A vacina previne a gripe, mas não elimina totalmente a chance de contaminação. Como o vírus transmissor sofre mutações, a vacina precisa ser alterada todos os anos, com o objetivo de proteger contra as variações mais comuns.

8. É possível evitar gripes e resfriados?
Algumas práticas podem diminuir o risco de contágio:
- Manter os ambientes arejados;
- Evitar locais com ar condicionado (que muitas vezes seca o ar a ponto de provocar a desidratação do muco protetor da nasofaringe, o que permite que o vírus se instale mais facilmente);
- Evitar ambientes fechados com grande acúmulo de pessoas;
- Manter uma alimentação balanceada rica em vitamina C e zinco e buscar suplementação quando necessário.

 Fonte: http://www.revistavigor.com.br/2008/06/30/gripes-e-resfriados-mitos-e-verdades/